مبادرة المصرين الاحرار تستكمل نجاحها باصرار عشاق الوطن

تحت شعار “هنعيشها صح” ….

متابعة/ عبدالله جاهين وحليمة طه

استضافت إدارة الساحة الرياضية حزب المصرين الأحرار لاستكمال المبادرة الثانية ( هنعيشها صح) بعنوان (طفل مبدع وأسرة ملهمة ) .. وقد بدات المبادرة بإستضافة( الدكتورة سونيا الشرقاوي ) دكتورة طب الأطفال بكلية جامعة السويس سابقاً ودكتورة طب الأطفال بجامعة بورسعيد حالياً حيث تحدثت عن التغذية السليمة وأهمية التغذية بالنسبة للطفل وبدأت حديثها بأهمية وجبة الإفطار والتي تعد الوجبة الأساسية لتقوية بنية الطفل حيث يتكون غذاء الطفل في أول 6 سنوات بتناول 3 وجبات أما الطفل في مابعد ال6 سنوات يتناول 5وجبات يومياً. وأشارت الدكتورة سونيا إلى العديد من الأمور الهامه ومنها علي سبيل التحفيز و التي يجب مراعاتها:- 1- تناول عسل النحل باليمون , لبن, بيض مسلوق، مربة صباحاً 2- عدم إجبار الطفل على وجبة الإفطار في حالة رفضه لتناولها لمجرد العناد وفي هذه الحالة يجب مقابلة هذا العناد بتعزيز الطفل بمكافأة في حالة تناول هذة الوجبة كما نوهت عن خطورة العادات السيئة ومنها *اسخدام الإكترونيات كالموبايل والتلفاز أكثر من ساعتين في اليوم يؤدي إلى إنخفاض ذاكرة الطفل ويؤدي إلى سرعة النسيان ويجب تقليل عدد ساعات مشاهدة الطفل للتلفاز لأنه يسبب تأخر في نمو الذكاء ويغير من سلوك الطفل ويجعله سلوك عدواني . كما اكدت علي 4- اهمية نتاول الطفل الفاكهة بعد وجبة الغذاء ويفضل تناول الحلويات المنزلية 5- و أهمية تحسين وتوطيد العلاقة بين الوالدين بشكل جيد وصحي لأنها تساعد على تكوين شخصية الطفل السليمة ولكن إذا كانت العلاقة بين الوالدين قائمة عللى العنف وممتلئة بالمشاكل في هذه الحالة تسبب في خلل تكوين شخصية الطفل وبعد الإنتهاء قامت الدكتورة بفتح باب المناقشة حيث قام أحد الحاضرين بطرح سؤال عن قصر القامة لدى الأطفال وكيفية علاج هذة المشكلة . وقامت الدكتورة بالإجابة بإذا لم تكن قصر القامة بسبب الوراثة فعليه أن يتجه إلى الألعاب الرياضية مثل العقلة أو السباحة.

ثم تركت الدكتورة سونيا الحديث (للدكتورة نرمين سلامة) وهي دكتورة في (الريجو ماليا) وتنمية عمليات العلم الأساسية للطفل المدمجين بالروضة ومدير مركز رياض الأطفال ومدرب عام تربوي معتمد بالأكاديمية المهنية وعضو المجلس الأعلى لثقافة بورسعيد وعضو مقر لجنة ثقافة الطفل. وقامت بدورها بإعطاء نصائح تعمل على تغذية الطفل والتي تتكون من:- 1-كراهية الوالدين لصنف معين من الطعام قد يؤدي إلى عدم رغبة الطفل لتناول هذا الطعام أيضاً على الرغم من أنه قد يحتوي هذا الطعام على فوائد تفيد في تكوين بنية الطفل 2- في حالة رفض الطفل لتناول طعام معين يحتوي على فوائد معينة يمكن أيجاد بديل أخر يحتوي على نفس الفوائد ..مثال للبن يحتوي على الكالسيوم يمكن تبديلة بالحمص الذي يحتوي على نسبة كالسيوم أكبر. ونوهت علي امور صحيه وعادات غذائية هامة ومنها .. 3- أهمية إضافة الزيت الحار في الطعام لأنه يحمي الطفل من السرطان 4- ويجب أن تبدأ فترة النوم السليمة والصحية للطفل من الساعة التاسعة حتى الساعة الخامسة صباحاً وهي الفترة الذي ينمو فيها جسم الطفل بشكل صحي

وقامت الدكتورة نرمين بالإنتهاء ووجهت الكلمة (للدكتوره نيرة الحممصي) وهي دكتورة تغذية وبدأت حديثها بخطورة تناول الطفل للمياه الغازية وفي حالة إصرار الطفل على شرب المياه الغازية يجب الحرص على ألا يزيد شربها مرة أسبوعياً حيث الإفراط في شرب المياه الغازية يؤدي إلى هشاشة في العظام وألام في المفصال مع مرور الوقت وأن تناول الشيكولاتة مفيد للطفل لكن بنسبة قليلة وتكون خالية من السكريات (شيكولاتة دارك) ثم إنتقلت بالحديث عن السمنة بالنسبة للأطفال فالطفل الذي يعاني من إفراط في السمنة يتناول الفاكهة قبل الطعام بنصف ساعة وشرب المياه أيضاً أثناء الطعام يساعد في إنقاص من وزنه أما الطفل الذي يعاني من النحافة يتناول الفاكهة بعد الطعام مباشرةً لزياده وزنه وأكدت الدكتورة نيرة أن شرب المياه أثناء أو بعد الطعام لا يؤدي إلى ريادة الوزن وأكملت حديثها عن أهمية البروتينات للطفل وأن يكون النشويات المقدمه للطفل بنسبة قليلة .

وإنتهت المبادرة التي عملت على افادة جميع الحضور وهكذا يؤكد حزب المصريين الاحرار ان سياسته تعتمد علي الاقتراب من الامور الاجتماعية المرتبطه ببناء الاسرة وهي نواة خدمة المجتمع وبناءة.. وقد وجهت المؤسسه الشكر للاعلامي محمد هاني صاحب الدعوه والتي حرص علي التفاعل والتحرك بحيويه ونشاط طوال الوقت مم يعكس حاله من التحفيز والحماسه لشباب الصحافين المشاركين باخلاص